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便秘に効果的なアイテム&解消法を検証

このカテゴリでは、便秘に効果を発揮する食品・サプリの他、食事の見直しや運動など、今すぐ実践したい改善法についてレクチャーします。

まずは自分の便秘タイプを知っておこう

便秘の原因にはいくつかの種類がありますが、大別すると、「機能性便秘」「器質性便秘」の2つに分けられます。悩み

機能性便秘は、消化器官の機能が低下していることで起こります。便秘に悩むほとんどの人が、これに該当します。

機能性便秘は、さらに「急性便秘」と「慢性便秘」に分けられます。

急性便秘は、ストレスや食生活の乱れなどによって一時的に起こるタイプです。その原因が解消されれば、自然と便秘も改善されます。女性ならば、月経前症候群による便秘も、急性便秘の一種といえるでしょう。

それに対して慢性便秘は、生活習慣の乱れや大腸の機能異常などが原因で、比較的長い期間悩まされるタイプです。常習性便秘などとも言われます。

いずれにしろ、これらの機能性便秘が大きな病気の予兆ということはありません

病院一方、器質性便秘とは、胃から肛門へと進む便の通り道に、異常があって起こる便秘です。この便秘の原因には、腸閉塞や大腸ガン、腸捻転などの、重い病気が考えられます。

自分の便秘がどのタイプのものか確信が持てない場合は、速やかにお医者さまの診断を受けるようにしましょう。